Anorexia és bulimia
Az anorexiát és a bulimiát étkezési zavarként jellemzik.
A szakemberek még mindig tanakodnak, vajon egy betegség két pólusáról van-e szó, avagy mindegyik önállóként kezelendő. Kétségtelen, hogy sok hasonlóság van közöttük.
Míg az anorexiásokra a túlzott koplalás, a bulimiásokra nagy mennyiségű étel gyors felfalása majd kihányása a jellemző. Kialakulásukért pszichológiai tényezők (a családon belüli légkör vagy egy problémás időszak, mint a pubertáskor, a beteg életében) de az örökletes hajlam is felelős lehet. A betegek száma növekvő tendenciát mutat, hiszen a soványság kultusza még mindig hódít. Bár mintha már kissé észhez tért volna a divatvilág, és újra a nőiesebb modellek jönnek divatba.
Az anorexia
Az anorexia görög eredetű szó, étvágytalanságot jelent. De az anorexiások egyáltalán nem étvágytalanok, csak elnyomják éhségérzetüket a számukra ideális alak elérése érdekében. Amit viszont torzult testképlátásuk miatt soha nem érnek el! Érdekes jelenség, hogy az anorexiások pontosan meg tudják ítélni egy másik beteg súlyát, csípő- és derékbőségét, de önmagukat jó pár kilóval nehezebbnek, centiméterekkel szélesebbnek látják.
Ez a torzult testképlátás az oka, hogy a beteg önmagát mindig, a külvilág véleménye ellenére is, kövérnek látja. Nem szereti felnőtté váló testét, ezért kínozza és bünteti. Főként a 18 év alatti lányok betegsége, akik a tetszeni akarás és a divat követelményei miatt veszélyes terepre lépnek. Számukra a szépség válik a legfontosabbá és ezért mindenre hajlandóak. Leginkább azok válnak a soványság kultuszának áldozatává, akik számára rendkívül fontos a kinézet. Az utóbbi időben növekszik az anorexiás fiúk száma is, igaz, mindössze a betegek 5%-át teszik ki. Elsősorban az aktív sportolással felhagyó fiúkra jellemző, akik ezzel az extrém megoldással próbálják megőrizni testsúlyukat.
A koplalás következtében a beteg először megszabadul a testén lévő zsírszövettől, amit a belső, szemmel nem látható zsír elvesztése követ. Mivel a szervezet nem jut tápanyaghoz, önmagából „eszik”. Először a kevésbé fontos részeket, a végtagok izmait dolgozza fel tápanyaggá, de idővel a belső izmok is sorra kerülnek. Eltűnik a szívet védő izom és a többi belső szerv is elveszíti támaszát. Állandó hasfájás lép fel, nem működik az emésztő- és a kiválasztórendszer. A legyengült szív könnyen felmondhatja a szolgálatot!
Az anorexia tünetei:
-az anorexiások félnek az elhízástól, és még akkor is fogyni szeretnének, ha csontsoványak
-vegetáriánus vagy vegán ételeket fogyasztanak
-turkálnak az ételben, kis darabokra metélik fel, de szinte semmit sem esznek belőle
-az anorexia tünetei közé tartozik a hajhullás, a fokozott szőrösödés, töredező körmök, száraz, hámló bőr, dagadt boka, csontritkulás, az idegrendszer rendellenességei, agysorvadás, rendszertelen menstruáció vagy a menstruáció teljes kimaradása, ezért minimális a teherbeesés illetve egy baba kihordásának valószínűsége.
Míg egy anorexiás beteget könnyű felismerni, addig a bulimia évekig is elhúzódhat, a beteg sokáig titokban tudja tartani egészségi problémáját. A bulimia a tizennyolc fölöttiek betegsége, a „nagy zabálások” (farkasétvágy) és a bűntudat következtében kiváltott hányások váltakozása jellemzi. Eleinte a hányás egyfajta öntisztító rendszerként működik. A magukba tömött irdatlan mennyiségű ételtől az érintettek rosszul érzik magukat, ezért igyekeznek minél hamarabb megszabadulni tőle és kihányják. Aztán rájönnek, hogy így bármennyit ehetnek, nem fognak elhízni.
De mivel rövid időn belül újra éhesek lesznek, újra falni kezdenek, de félvén az elhízástól, újra kihányják az ételt. Fokozatosan egy ördögi körbe kerülnek, amiből nem tudnak szabadulni. Az életmódjuk következtében kialakuló egészségi problémák mellett nagyon veszélyes a lelki teher: elviselhetetlen lesz számukra az élet. Félnek társaságba járni, mert azt hiszik, mindenki látja rajtuk a problémájukat. Szociálisan elkülönülnek, nem járnak dolgozni, emberek közé, magukba fordulnak, depresszióssá válnak.
És közben esznek és hánynak, esznek és hánynak. Nem tudják, mihez kezdjenek az életükkel, elveszítik kapcsolataikat, partnerüket. A bulimia miatt családok bomlanak fel és szegényednek el, hiszen a beteg mindent pénzt feleszik.
A bulimiásokat az a veszély fenyegeti, hogy a gyomruk egyszer csak nem bírja a hűtőnyi ételek gyors felfalását, és szétfakad.
A bulimia tünetei:
-a bulimiások elégedetlenek a súlyukkal, ezért fokozott figyelmet fordítanak az étkezésre, a diétára, súlyukra és külalakjukra,
-súlyuk alacsonyabb a normálisnál, de változó,
-gyakran bevörösödnek a fogaik, mert a gyakori hányások miatt a gyomorsav károsítja a fogzománcot,
-gyakran fáj a torkuk, a gyomruk, a gyakori hányások következtében károsodik a nyelőcső, izomfájdalom, idegkimerültség és rendszertelen menstruáció jellemzi őket.
Az étkezési zavarokkal küszködőket nagyon nehéz szakemberhez juttatni, mert az érintettek ritkán szembesülnek betegségük tényével. Ők egészséges életmódnak látják saját életstílusukat. Csak akkor fordulnak orvoshoz, ha az étkezési zavarok következtében testi vagy pszichiátriai problémák merülnek fel. A gyógyításnál fontos, hogy időben (minél korábban) kapjanak segítséget, fontos a megfelelő étrend kialakítása, valamint az, hogy milyen tempóban történik a testsúly visszaszerzése.
Bevált gyógymód a csoport- és a családterápia, a testképzavarral történő kezelés (video segítségével saját testének visszanézése), találkozások egy gyógyult beteggel. És mivel az anorexiások és bulimiások fokozottan fogékonyak mindarra, ami kívülről jön, gyógyításukban sokat segíthet az aktív éber hipnózis.
Az érintettek fele gyógyul ki teljesen a betegségéből, harminc százalékuk visszaeső, sokaknál különböző betegségek, patológiai elváltozások lépnek fel és sajnos közel tíz százalékuk belehal a betegségek káros következményeibe.
RIPORT:
Beszélgetés egy anorexiás és egy bulimiás lánnyal.
Líviával egy szenvedélybetegségekről tartott előadáson futottam össze: a 195 centiméter magassága ellenére csupán 46 kilót nyomó lányt elrettentő példaként állították a jelenlévők elé.
-25 éves gyógyulófélben lévő anorexiás vagyok – mutatkozott be. -- Hogy mit jelent az, hogy gyógyulófélben lévő? Hát, igyekszem minden nap enni valamit. Van, hogy sikerül, de bevallom, nem mindig. De most már legalább jól érzem magam, sőt, minden plusz kilóval jobban. Kezdem felfedezni az élet örömeit, végre tudom, mivel szeretnék foglalkozni. Igyekszem bepótolni mindazt, amit az utóbbi hat év alatt elszalasztottam. Olyan, mintha évekig tartó kómából ébredtem volna fel! Fél éve kerültem egy gondos szakemberhez, akinek sikerült végre ráébresztenie arra, hogy ha továbbra is így folytatom, meghalhatok.
-Hogyan indul egy anorexiás „karrierje”? Hány éves korodban és hogyan kezdődött a betegség?
-Vidéki értelmiségi családban nőttem fel, és az ottani prűd viszonyok között nem volt szokás beszélni a testiségről. Azt sem mertem elmondani senkinek, hogy a nénikém férje gyakran letapizott meg a szoknyám alá nyúlkált. Tovább nem merészkedett, de így is eléggé féltem tőle, kerültem, ahogy csak tudtam! Megkönnyebbülés volt számomra, amikor középiskolásként kollégista lettem és csak a hétvégéket töltöttem otthon. Nem voltam csúnya lány, a bácsinak is ezért akadhatott meg rajtam a szeme. De az említett okok miatt nem nagyon szerettem a testemet, sokáig a fiúk simogatásait sem tűrtem. Az önsanyargatáshoz még hozzásegített, hogy az osztálytársnőim versenyt diétáztak egymással, káposztaleves-kúra, almakúra, rizskúra, vércsoport diéta, léböjt és még más egyéb esztelenségek követték egymást. Én is kipróbáltam szinte mindent, mígnem eljutottam a felismerésig, hogy csak attól nem hízom, amit nem eszem meg. Szép lassan elmaradt a vacsora, majd az uzsonna, öt óra után már semmit nem ettem. Uszodába és sportkörre jártam, hullottak a kilók rendesen. Érettségire már megszabadultam az amúgy sem nagy fenekemtől és melltartóra sem kellett költenem. Aztán főiskolás lettem és próbáltam valahogy kiegészíteni a zsebpénzemet. Barátnőm azt ajánlotta, hogy próbálkozzam modellügynökségeknél.
-Hogyan néztél ki akkoriban?
-Ötvenkét kilós, magas, hosszú fekete hajú lány voltam arányos arccal, jól mutattam a bemutatókon és a fotósok is kedveltek. De amikor leszerződtem az ügynökséghez, a szerződésben benne volt, hogy legalább öt kilót kell fogynom. Kövér vagyok, mondogattam magamnak, miközben a tükör előtt alaposan feltérképeztem a testem. A régi jól bevált módszerhez folyamodtam: vacsorára már úgyse ettem semmit, elhagytam hát az ebédet és lassan-lassan a reggeli is kimaradt. De ezek nem olyan szokványos étkezések voltak. Nem rántott húst és szalmakrumplit ettem, hanem párolt vagy nyers zöldséget, egy darab kétszersültet. Ezeket cseréltem fel napi majd később heti egy diétás kólára. Rendszeresen futottam és úsztam, ami annyira kifárasztotta alultáplált testemet, hogy már nyolckor beájultam az ágyba. Barátom próbált kirángatni, de engem akkor már senki és semmi nem érdekelt, csak a súlyom. Tanulmányaimat abbahagytam és a sok visszautasítás után barátom is elhagyott. Az az igazság, hogy akkoriban ez nem is nagyon zavart, önmagammal voltam elfoglalva. A szex sem hiányzott, idejét sem tudom, mikor volt utoljára menstruációm. De a ledobott kilók meghozták az eredményt: egyéves hollandiai szerződést kaptam.
-Láttam egy akkori divatfotót rólad: olyannak látszol oldalról, mint egy keskeny deszka!
-Sikerült „letornáznom” magam 40 kilóra! A szerződésben benne volt, hogy kötelező számomra heti négyszer két óra edzés. De ezt egyetlen alkalommal sem tudtam végigcsinálni: egyetlen súlyt sem tudtam felemelni sem kézzel, sem lábbal, húsz perc kerékpározás után pedig összeestem. Eltiltottak hát az edzésektől, de azt nem mondták, hogy orvoshoz kellene mennem. Négy hónapot lehettem kint, amikor eljött anyám látogatóba. Meglátott és a látványtól majdnem összeesett. Bement az ügynökségre, jól lekiabálta a főnököt, összecsomagolta a holmimat és hazavitt. De ő meg az otthoni orvosok nem nagyon tudtak segíteni, megpróbált hát felkutatni egy hozzáértő szakembert. Klinikára kerültem, ahol végre sikerült szembesülnöm az állapotommal. Az agyamig már eljutott, hogy ez így nem jó, de a testem azért még gyakran tiltakozik. Hosszú és kemény a gyógyulás folyamata, de elhatároztam, hogy végigcsinálom!
-Hogyan érezted magad akkor, és hogy vagy most?
-Negyven kilóm ellenére is kövérnek láttam magam, ezért semmi sem tudott eltéríteni a koplalástól. Éhséget akkor már egyáltalán nem éreztem, de gyakran összeestem, csomókban hullott a hajam és a nyári melegek ellenére nagyon fáztam. Felvehettem bármit, akár a téli bundámat is, akkor sem múlt el. Mintha belül, a csontjaimban éreztem volna! Most az fáj a legjobban, hogy anyámon kívül senkim nem maradt. Barátokra nem volt időm, de nem is igényeltem őket. Nem jártam sehova, mert ott enni és inni kellett volna, azt pedig nekem nem lehetett.
Edina a másik végletet képviseli: képtelen volt ellenállni az ételnek, de mivel karcsúságához is ragaszkodott, a hányás mellett döntött. Ő két éve bulimiás.
-Eleinte csak elvétve hánytattam magam, egy-egy kiadós ünnepi ebéd vagy vacsora után. Aztán egyre gyakrabban, és mivel mindig üres volt a hasam, állandóan éhes voltam. Kinyitottam reggel a szemem, és máris az járt a fejemben, hogy mikor és mit fogok enni. Ez így ment egész nap! Amikor ételhez jutottam, percek alatt felfaltam mindent. Képes voltam öt perc alatt megenni akár három tepsi kalácsot, lepényt, rétest. A hatalmas mennyiségű felzabált étel szinte szétfeszítette a hasamat, engem pedig mardosni kezdett a bűntudat, hogy megint gyenge voltam. Utáltam magam és gyorsan meg akartam szabadulni a fájdalomtól. Megittam pár pohár vizet, hogy biztos legyek abban, minden kijön belőlem, majd a kagyló fölé hajoltam és ledugtam két ujjamat a torkomon. A legszörnyűbb talán az, hogy a végén már sehova nem jártam, annyira féltem magamtól.
Megesett ugyanis, hogy vásárolni mentem egy szupermarketbe, és amikor megéreztem a frissen sült péksütemények illatát, elborult az agyam. Ott helyben vagy harminc darabot tömtem magamba. Mindenki engem nézett! De anyagiakkal nem bírtam ezt a „luxust”: szinte az egész fizetésemet fölettem és lehúztam a vécén. Az üzletekben a polcok között sétálgatva lopva tömtem magamba az elcsent ételt, a munkahelyemen kiloptam a hűtőből a kollégáim szendvicseit. Már nem érdekeltek a barátok, a fiúk sem, csak érdekből tartottam ki egyik-másik mellett. Házibulik, születésnapok, bálok tartották bennem a lelket, de a vacsorameghívásokat sorra visszautasítottam. Mi lesz, ha ott sem tudom visszafogni magam, és nekiesek az asztalszomszédaim tányérjának?
Akkor tértem kicsit észhez, amikor a főbérlőm kitett az utcára, mert már több hónapja nem fizettem a lakbért. Nem volt miből, hiszen mindenemet fölettem. Hazaköltöztem a szüleimhez, akik előtt nem lehetett sokáig titkolni az állapotomat. Az este folyamán teljesen kiürített hűtő magáért beszélt. Pszichiátriai intézetben voltam, ahol megtanítottak a rendszeres és ésszerű táplálkozásra. Most már csak rajtam múlik, hogy mennyire tudok megálljt parancsolni magamnak.
Bernád Emese
Oldalak
Segítség
- "Idézet" (1)
- Alkoholizmus (5)
- Beszélgetősdi (1)
- Csak úgy... (2)
- Dohányzás (1)
- Evészavar (4)
- Függőségek (22)
- Gyógyszerfüggés (1)
- Internetfüggés (1)
- Kábítószer függés (6)
- Meditáció (160)
- Melody Beattie (158)
- Most hatalma kártya (143)
- Munkamánia (1)
- segédlet (8)
- Segítség (22)
- Számítógép (1)
- Szenvedélyes videójátékosok (1)
- Szerencsejáték (2)
- Társfüggés (1)
Függőségek, segítség
- Mérföldkő Egyesület (Kovácsszénája)
- INDIT Közalapítvány
- Leo Amici Alapítvány
- Szenvedélybetegsegítő.hu
- SLAA - Anonim Szex és Szerelemfüggők
- NICA - Névtelen Dohányosok
- OA - Kényszeres Túlevők
- RCA - Anonim Gyógyuló Párok
- CODA - Névtelen Társ és Kapcsolatfüggők Csoportja
- Gamblers Anonymous
- GA - Névtelen Szerencsejátékosok
- Adult Children of Alcoholics
- ACA - Anonim Felnőtt Gyermekek
- Al-Anon
- Al-Anon Családi csoport
- Névtelen Drogfüggők
- Narcotics Anonymous
- Alkoholics Anonymous
- A.A. - Névtelen Alkoholisták
Könyv részletek
- A most hatlama (2)
- Kati vagyok alkoholista (1)
- könyv (30)
- Könyv részlet (3)
- Shirley MacLaine (1)
Idézetek, versek
- Albert Einstein (1)
- Alexandre Dumas (ifj.) (1)
- Ancsel Éva (2)
- André Breton (1)
- Andrew Matthews (5)
- Anthony de Mello (22)
- Anthony Robbins (1)
- Antoine de Saint-Exupéry (1)
- Anton Pavlovics Csehov (1)
- Archibald Joseph Cronin (2)
- Árnyékország c. film (1)
- Ashleigh Brilliant (1)
- Axel Munthe (1)
- Beatrice Sparks (1)
- Benjamin Hoff (1)
- Bertrand Russell (1)
- Bölcsességek (119)
- Bruno Ferrero (2)
- Charles Bukowski (1)
- Charles Haddon Spurgeon (1)
- Charlie Huston (2)
- Charlotte Bronte (1)
- Chérie Carter-Scott (1)
- Christopher Hansard (1)
- Christopher Johnson McCandless (1)
- dalszövegek (2)
- Dean Ray Koontz (1)
- Dr Csernus Imre (3)
- Eckhart Tolle (150)
- Eduard Petiska (1)
- Erhard F. Freitag (1)
- Erich Fromm (3)
- Erich Maria Remarque (2)
- Ernst Simon Bloch (1)
- Feldmár András (6)
- Fodor Ákos (7)
- G. Hajnóczy Rózsa (1)
- George Iles (1)
- Gyökössy Endre (4)
- Hioszi Tatiosz (2)
- Hugh Laurie (1)
- Idézetek (112)
- Isabelle Filliozat (1)
- Isamu Fukui (1)
- Jack Kerouac (1)
- Jean Webster (1)
- Jonathan Swift (1)
- Jorge Louis Borges (1)
- Keith Ellis (1)
- Kosztolányi Dezső (3)
- Kurt Tepperwein (1)
- Lao Ce Tao Te King (4)
- Lao-Ce (1)
- Laurell Kaye Hamilton (1)
- Luciano De Crescenzo (1)
- Lucy Maud Montgomery (1)
- Márai Sándor (1)
- Marc Lévy (1)
- Maxie Wander (2)
- Müller Péter (6)
- Nelson Mandela (1)
- Nicholas Sparks (2)
- Nick Sagan (1)
- Patrick Süskind (1)
- Paul McCartney (1)
- Paulo Coelho (13)
- Peter Freund (1)
- Popper Péter (1)
- Portita Nelson (1)
- Richard Bach (1)
- Richard Paul Evans (1)
- Richelle Mead (1)
- Robert Pattinson (1)
- Romhányi (15)
- Ronald David Laing (1)
- Sarah Dessen (2)
- Sebestyén Balázs (1)
- Stephanie Dowrick (1)
- Stephen King (3)
- Suzanne Selfors (1)
- Szabó Eszter (1)
- Szép történetek (93)
- Szeretet (7)
- Sztankay István (1)
- tanmesék (117)
- Thomas Mann (1)
- Truman Capote (2)
- Tudás (1)
- Tyra Banks (1)
- Valerie Cox (1)
- Vavyan Fable (4)
- Veronica A. Shoffstall (1)
- Versek (21)
- Wass Albert (1)
Egyéb
- 2010 oscar nyertesek (1)
- bulvár (6)
- dalszövegek (2)
- Edgar Cayce (1)
- El Camino - Az út (1)
- Férfiak levele a nőkhöz (1)
- Horoszkóp (1)
- Oscar (6)
- Oscar jelölések (2)
- Pasiképző (1)
- Toltékok (1)
- Tudás (1)
- vicces (2)
Gabriel G. Marquez
Hallott már valaki kövér nőket beszélgetni? El se lehet képzelni bármi más látványosságot, amelyből így áradna az egészséges vidámság. Senki se tud úgy nevetni, mint ahogy két kövér nő nevet. És utoljára se tud úgy nevetni, mert ők ketten sohasem hagyják abba. Ha kettőnél több kövér nő beszélget, az ember arra gondol, hogy a jó egészség titka a testek tömegében és sűrűségében rejlik. Még az is megfordul az ember fejében, hogy nem zsír, hanem törökméz szorongatja a szívüket. Mindig az az érzésem, hogy harminc évvel fiatalabbak a koruknál, és vigyázniuk kell, nehogy a föld vonzóereje hirtelen elengedje őket. Ez volna netán a gömbök metafizikája?
Egy héten át nem vetettem le az ezermesteri kezeslábasomat, se éjjel, se nappal, nem fürödtem, nem borotválkoztam, nem mostam fogat, mert a szerelem, ha későn is, de megtanított rá, hogy az ember valakinek a kedvéért hozza rendbe magát, valakinek a kedvéért öltözik fel és kölnizi be magát, és nekem sohase volt kiért.
A férfiaknak bebizonyítanám, mennyire tévednek, amikor azt hiszik, hogy az öregedés okozza a szerelem hiányát, pedig valójában a szerelem hiánya okozza az öregedést.
A szív memóriája a rossz emlékeket kiveti magából, a jókat pedig felnagyítja, s ezzel a csalafintasággal érjük el, hogy el tudjuk viselni a múltat.
A világ minden kincséért sem cserélném el azt a gyönyört, amit a kínjaim okoznak.
Ha Isten egy pillanatra elfelejtené, hogy rongybábu vagyok csupán, és egy darabka élettel ajándékozna meg, lehet, hogy nem mondanék ki mindent, amit gondolok, de biztosan megfontolnék mindent, amit kimondok. A dolgok értékét nem abban látnám, amit érnek, hanem abban, amit jelentenek. Keveset aludnék, többet álmodnék: megértettem, hogy ha csak egy percre is lehunyjuk szemünket, hatvan másodpercnyi fényt veszítünk el örökre.
Paulo Coelho
Tíz szerelmes idézet
1.
A teremtés lényege egy dologban összpontosul: ez az esszencia a szerelem. A szerelem az erő, amely újraegyesít minket,hogy összegezzük a tapasztalatokat, melyeket sok-sok életen át, a világ számos helyén szereztünk.
2.
A szerelem mindenek felett áll, és a szerelemben nincsen gyűlölet, csak félreértések.
3.
A szerelem a másik személybe vetett hit megnyilvánulása, melyet mindig titokzatosságnak kell körüllengeni. Minden percét meg kell élni és ki kell élvezni, de ha megpróbáljuk megérteni, a mágia elillan.
4.
A szerelem soha nem hozott boldogságot. Éppen ellenkezőleg: szenvedés, harcmező, álmatlan éjszakák, örök bizonytalanság, hogy helyesen cselekszünk-e. Az igazi szerelem eksztázis és gyötrelem elegye.
5.
Az igazi szeretet nem abból áll, hogy megpróbálunk megváltoztatni másokat, hanem hogy örülünk annak, hogy jobban alakulnak a dolgok, mint amire számítottunk.
6.
A szerelemről nem kell beszélni, mert a szerelemnek megvan a saját hangja, és magától beszél.
7.
Vannak dolgok, melyek változatlanok, és nem számít, honnan nézzük őket, mert mindig ugyanazok - és minden ember számára értékesek. Ilyen a szerelem.
8.
Minél jobban megismered önmagad, annál többet megértesz a világból. És annál közelebb kerülsz a Másik Feledhez.
9.
Az igazi szerelem megengedi, hogy mindkét fél a saját útját járja - mert tudja, hogy ez soha nem szakítja el őket egymástól.
10.
Dr Csernus Imre
-Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de valamiért mégsem teszi, az tudatosan köpi szembe magát. Ennél jobban pedig nem alázhatja meg magát senki. Önmaga előtt.
-Tanuld meg elengedni a múlt szerelmeit, szeretteit! És tanuld meg tiszteletben tartani az ő döntésüket! Mert ami nincs, az fájhat, de attól még nem lesz...
-Tartsd tiszteletben a saját érési idődet! A türelmetlen ember önmagát erőszakolja meg, amikor sietteti sorsát. Ezzel magában hordozza az örök elégedetlenséget.
-A gondjaidért soha nem más, mindig te magad vagy felelős. Tanuld meg vállalni a következményeket a tetteid után, és nem másban keresni hibáid okát!
-Az önző ember először környezetét, majd önmagát teszi tönkre. Ide vezet az önzőség. Miért teszed mással azt, amit magadnak nem kívánsz?
-Vesztesekre márpedig szükség van. Hogy tudd, hová jutsz, ha az ő útjukat járod. Ők a viszonyítási pont. A nullák így töltik be végül küldetésüket.
-Másra támaszkodni mindig veszélyes. Igaz, sokszor ez a könnyebbnek látszó út. De a támaszték eldőlhet. Tudod mit? Támaszkodj magadra!
-Merj szembenézni a saját tükörképeddel! Ez az első lépés a talpra álláshoz. Harc, amit meg kell vívnod a menekülések helyett. Egy napon pedig nemcsak sajátodéba, de mások szemébe is büszkén nézel majd.
-A világban épp elég dologtól függsz akaratlanul. Ne válassz magadnak újabbat! A kiszolgáltatottság helyett a szabadságért küzdj, hogy lehess büszke is magadra!
-A gyengeség valójában gyávaság. A gyáva embert pedig fölemészti az állandó megfelelni vágyás. Így hogyan valósíthatod meg önmagad?
Woody Allen
Szeretni annyi mint szenvedni. Ha nem akarunk szenvedni, nem szabad szeretni. De akkor attól szenvedünk, hogy nem szeretünk. Tehát: szeretni annyi mint szenvedni, nem szeretni annyi mint szenvedni, szenvedni annyi mint szenvedni. Boldognak lenni annyi mint szeretni, tehát boldognak lenni annyi mint szenvedni, de a szenvedés boldogtalanná tesz, vagyis a boldogtalansághoz szeretni kell, vagy szeretni kell szenvedni, vagy szenvedni a túl sok boldogságtól.
Időnként irigylem azokat, akik természetes módon vallásosak, anélkül, hogy agymosással húzta volna bele a szervezett sürgölődés.
A pénz jobb, mint a szegénység, már csak anyagi szempontból is.
Az örökkévalóság nagyon hosszú. Különösen a vége felé.
Hiába nem jár az óra, napjában kétszer úgyis pontos időt mutat.
Mindig hálás vagyok a nevetésért, kivéve, amikor az orromon jön ki a tej.
Osztrigát pedig nem eszem. Az én ételem legyen halott - ne beteg, ne sebesült - halott!
Élhetsz száz évig, hogyha feladod azokat a dolgokat, amik miatt száz évig akarsz élni.
Nem mintha félnék meghalni. Csak nem akarok ott lenni, amikor bekövetkezik.
Kétféle ember létezik: a jó és a rossz. A jó ember jobban alszik, viszont úgy néz ki, a rosszak jobban élvezik az ébrenlétet.
Ha meg akarod nevettetni Istent, mesélj neki a terveidről.
Bármely egyszerű probléma megoldhatatlanná fejleszthető, ha eleget töprengünk rajta.
Az Isten hallgat. Bárcsak az ember is befogná már a száját!
Foglalkoztat a jövőm, mivel a hátralevő napjaimat ott szeretném eltölteni.
Ha nem hibázol folyton, az annak a jele, hogy nem hozol létre semmi újat.
Mosolyogni annyi, mint magunkról elfeledkezni mások kedvéért.
Feldmár András
Lehetséges, hogy te meg én egyek vagyunk. Ha azonban, ezt a te szavadra hiszem el, akkor a rabszolgád leszek, te pedig az uram és az effajta kapcsolat halálos.
A pszichiátria a világon mindenütt a rendőrség szerepét játssza. Visszatereli mindazokat, akik véletlenül rájöttek arra, hogy másként is lehet látni a világot, mint úgy, ahogy megtanítottak bennünket.
Szerintem a szeretet szépnek látja a másikat.
Tulajdonképpen ezért is van az, hogy egy idős, nagyon okos pszichoanalitikusnak, Wilfred Bionnak a halála előtt nem sokkal az volt az utolsó mondata, hogy csak az lépjen kapcsolatba, aki szeret viharos tengeren vitorlázni. És ezt azért mondta, mert nagyon sokan jártak hozzá, akik azt hitték, hogy ha egy párkapcsolat viharos, akkor valami baj van. De ő rájött arra, hogy a párkapcsolat nem lehet más, csak viharos. Vannak olyan tengerészek, akik szeretik, élvezik, és túl akarják élni a viharokat. Sőt, ő egyenesen azt mondta, hogy aki nem élvezi, vagy el akarja kerülni a vihart, az ne is legyen tengerész.
Ha akarok valamit csinálni, akkor miért nem csinálom? Hát, mert akkor valószínűleg nem akarom. Lehet, hogy csak akarni akarom, hogy akarjam, de nem akarom.
Szerintem azért halnak meg az emberek, mert unatkoznak. Szerintem az unalom a legveszélyesebb betegség. Az unalom úgy keletkezik, hogy az ember vár valamire. Abban a pillanatban, amikor vársz, akkor már ölöd magad. Én még csak egy hónapja vagyok itt Magyarországon, s én még ennyi embert várni sehol sem láttam, mint itt. Mindenki keres valakit, de soha senki sem talál rá. Én utálok várni, mert amikor az ember vár, akkor olyan, mintha fel lenne akasztva egy fogasra. Nem csinálhat semmit, csak vár, és az élete rettenetesen unalmas lesz. S ha az ember élete unalmas lesz, akkor meghal. Szóval, ha egy mód van rá, akkor ne várjatok.
Nagyon fontos, hogy milyen szavakat használsz, mert a szavaktól függ az, hogy hogyan hipnotizáljuk önmagunkat és másokat.
Nagyon nehéz elindulni az embernek a maga módján, hogyha mások várnak rá, hogy nahát, mi lesz?
A szokás az, hogy bár az út elágazik - azaz lenne egy pont, ahol választanom kellene -, mégis olyan gyorsan megyek, hogy nem is látom, hogy hogyan lehetne máshová menni.
Ha elfogadom, hogy ügyetlen vagyok, mert kilöttyentem a kávém a szőnyegre, (...) akkor állandóan pirulhatok. A szégyen veszélye végtelen. De a valóság az, hogy a tetteim nem definiálnak engem. Én vagyok az, aki meggondolhatja magát, és legközelebb vigyáz arra, hogy a kávé ne löttyenjen a szőnyegre.
Szerintem a meditáció és a terápia között csak az a különbség, (...) hogy amikor meditálok, akkor tulajdonképpen megtanulom, hogy hogyan ne takargassam önmagam elől azokat a dolgokat, amiket gondolok, csinálok, érzek, ami bennem történik. Tehát átláthatóvá válok önmagam számára. Szerintem a terápia egy kicsit nehezebb, mint a meditáció, mert a terápiában átláthatóvá válok egy másik ember társaságában.
Miért rosszindulatúak az emberek egymással? Miért negatívak? Ez társadalmi szinten rettenetesen kártékony. (...) Majdnem mindenki, akivel beszélek, utálja a politikusokat, a hivatalokat, az államot, az intézményeket. Mindenki mindenkiről hazugságot tételez fel, gyanakvás van, mindenki azt hiszi, hogy akkor okos, ha rájön arra, hogy a másik hogy akarja őt átverni.
Amikor valaki bejön a szobámba, kezet fogunk és bemutatkozunk, ha csak a nevét tudom az illetőnek, akkor minden alkalommal, amikor a nevén szólítom, én úgy képzelem, hogy hívom. Mintha azt mondanám, hogy na gyere, gyere... Az ember nem mutatja meg önmagát úgy egyből, de ha azt mondom, hogy szeretettel várlak, türelmesen várlak, semmit nem fogok tenni ellened, nem foglak bántani, ártalmatlan vagyok, akkor az illető lassan megérkezik. De ha tizenöt percen belül egy címkét teszek rá, mondjuk azt, hogy depressziós vagy mániás vagy hisztérikus, mindegy, hogy mi a címke, abban a pillanatban tulajdonképpen az történik, hogy az illető tudja, hogy én őt már nem látom, ő már nem érdekel, ő már nincs meghívva, hogy megjelenjen előttem.
Nagyon fontos, hogy nem lehet valakit szeretni és közel kerülni hozzá annak a veszélye nélkül, hogy vége ne lenne a kapcsolatnak. Tehát, ha valahogy úgy rendezitek el a kapcsolatotokat, hogy biztos, hogy annak soha nem lesz vége, akkor az nem is lesz intim. Akkor az rabság. Minden, amit az ember annak érdekében tesz, hogy biztonságban érezze magát, rabbá teszi. Az élet akkor érdekes, amikor az ember 100%-ig veszélyesen él. Mert azt hiszem, már mondtam, hogy az élet veszélyes. A halál az teljesen biztonságos. Amikor már meghaltál, akkor már semmi nem fog veled történni. Legalábbis nem olyan dolgok, amiktől most félnétek. Tehát sajnos, azért lesz az életünk unalmas, mert biztonságossá akarjuk tenni. Akkor izgalmas az élet, amikor a veszély nagy.
A szeretet nem kíván semmit. Ami kíván valamit, az a vágy.
Az a bátorság, hogy az ember azt csinálja, amit akar, attól függetlenül, hogy mennyire fél. Tehát a félelem tulajdonképpen olyan lesz, mint az időjárás: hogy ha meg akarlak látogatni, akkor nem foglak fölhívni, hogy hát akkor most nem jövök, mert esik az eső. Akkor inkább esernyővel foglak, esernyőt fogok venni, és akkor is meglátogatlak, ha esik az eső.
Ami a gyerekkoromból kimaradt, az végérvényesen, örökre elveszett. Azt senki sem fogja utánam hozni, azért senki sem kárpótolhat.
Minél több tabut szeg meg az ember, annál érdekesebb lesz az élete...
Magyar Blogok
Kedvenc Zenéim
- Edgar Cruz - Bohemian Rhapsody (classical guitar)
- V-Motorock (Sztankay Istán) - A gömb
- Omega - Ballada a fegyverkovács fiáról
- Omega - Naplemente
- Omega - Hajnali óceán
- Omega - Fekete pillangó
- EDDA - Mese
- EDDA - A világ közepén
- EDDA - Elmondom majd
- Origen - Dance Of The Clouds
- Paul McCartney - This Never Happened Before
- Ricchi e Poveri - Sara Perche Ti Amo
- Al Bano & Romina Power - L'Amore E
- Al Bano & Romina Power - Tu Soltanto Tu
- Al Bano & Romina Power - Saharazan
- Al Bano Carrisi & Romina Power - Felicita
- Balázs Fecó & Farkas Zsófi - Idegen
- Quimbi - Most múlik pontosan
- F.R.David - Words
- James Last - Biscaya
- Csinibaba - Élj vele boldogan
- Koncz Zsuzsa - Ma végre jó a kedvem!
- Koncz Zsuzsa, Bródy János - Amikor
- Takáts Tamás DBB- Megöl a vágy
- Benkő Péter - Ha most itt lennél...
- Benkő Péter - Szeretlek
- Benkő Péter - Mondd, gondolsz-e rám ?
- Patsy Cline - I Fall To Pieces
- Patsy Cline - Crazy
- Gary Moore - The Loner
- Jace Everett - Bad Things
- Chris Rea - Blue Caffe
- Chris Rea - Road to Hell
- California Guitar Trio - Bohemian Rhapsody
- Queen - Bohemian Rhapsody
- Animusic 5 minute countdown - Cathedral Pictures
- Animusic - Resonant Chamber
- Animusic - Harmonic Voltage
- Animusic - Pipe Dream 2
- Animusic - Acoustic Curves
- Animusic - Pipe Dream
- Animusic - Pogo Sticks
- Animusic - Aqua harp
Videók
- Angel (1)
- Animusic (1)
- Anyák napjára (1)
- Árnyékország c. film (1)
- Bakancslista (1)
- Biscaya (1)
- Chiara (1)
- Csip-csup csodák (3)
- Elvis - A kezdet kezdete (1)
- Elvis Presley (1)
- Evlált nők klubja (1)
- Film (10)
- Fireproof (1)
- Frédi és Béni (3)
- ház a tónál (1)
- Hupikék Törpikék (3)
- James Last (1)
- Kedvenc mesefilmek (12)
- Kisvakond (3)
- Kormorán (2)
- Mama kérlek (1)
- Origen (1)
- Paul McCartney (1)
- Szerelempróba (1)
- Sztankay István (1)
- Toltékok (1)
- videók (36)
Receptek
- Receptek (1)
Archiválás
Ancsel Éva
Több embert ismerek, akinek szárnya van - igenis szárnya. Csak nem szoktak erről beszélni, nem is lenne helyénvaló. Még viselni is csak rejtve szokták, zakó, kabát vagy blúz alatt. Elvégre nem lehet fedetlen szárnyakkal villamosra szállni, még akkor se, ha nincsen tábla, amely kimondaná: "Szárnyakkal felszállni tilos!"
Az optimizmus nemcsak idült, de gyógyíthatatlan betegség. Hiszen a valóság állandó elvonókúrája sem segít rajta.
A fölény elvesztése egyik legnagyobb nyereségünk.
Vannak, akik olyan naprakészen és rugalmasan felejtenek, hogy nem lehet előre látni a múltjukat sem.
Más ember szeme láttára sírni majdnem olyan, mint meztelenre vetkőzni. Nem is tesszük akárki előtt, s ha igen, nem büntetlenül.
Ha a nők szerelmesek lesznek szerda délután 14 óra 11 perckor, ebben az esetben 14 óra 12 perckor fog bennük fölmerülni az aggodalom, hogy megmarad-e nekik, akit megszerettek.
A testi sértésekről készíthető látlelet. Így az is megállapítható, hogy hány napon belül gyógyulnak. De ki mondja meg egy szóról, egy hangsúlyról, egy vállvonogatásról vagy egy röhögésről, hogy meddig lehet utána életben maradni, s miféle belső vérzésekbe hal bele ilyenkor az ember?
Akinek csak egyszer is mondták életében: "Aludj a karomban!", az ne kérdezze, hogy minek élt a földön.
Nem csak az asszonyok szoktak elvetélni és nemcsak magzatot. Valószínű, hogy majd` minden ember elvetél néhányszor. Kiszakad belőle egy szerelem, egy gondolat, egy terv, egy elhivatottság - sűrű és nehéz vérzés kíséretében. De nem minden vetélés merő veszteség. Aki egyszer viselős volt, az már örökre tud valamit.
A semmi ágán is megél a szív, ha elhallatszik hozzá a szomszédos ágon ülő dobbanása.
Andrew Matthews
“A kudarc nem a vég. A kudarc csak a kezdet.”
“Ha az életben mindig ugyanazt csinálod, akkor az élettől mindig ugyanazt az eredményt kapod!”
“Egész életünkben arra lettünk kondicionálva, hogy bizonyos gondolataink legyenek a dolgokról. A gondolatok tesznek bennünket boldogtalanná – de a gondolatainkat megváltoztathatjuk! Az életszínvonaladon úgy javíthatsz, ha a gondolataidon javítasz, és gondolataid hatással vannak érzéseidre.”
“Minél kevesebb szabályt állítasz fel arra, hogy milyennek kellene lennie az életnek, és hogy másoknak hogyan kellene viselkedni, annál könnyebb boldognak lenned.”
“A szeretet nem érzelem. A szeretet nem a másik birtoklását jelenti. A szeretet valaminek ítélet nélküli megtapasztalása.”
“Amikor harcolsz a világgal, mindig a világ nyer. Ha nagyobb lelki békét akarsz, hagyj fel azzal, hogy mindent felcímkézel “jó”-nak vagy “rossz”-nak.”
“Az élet nem a kifogásokat, hanem az erőfeszítéseket díjazza.”
“A küldetésed nem az, hogy megváltoztasd a világot. A küldetésed az, hogy te változz.”
“Ha tudtam volna, hogy ma ilyen szörnyű napom lesz, akkor tegnap boldog lettem volna.”
“Amikor elérjük céljainkat nem az a jutalom, amit kapunk, hanem az, amivé közben válunk.”
“Bosszankodni szabad, csak ez akadályoz minket abban, hogy élvezzük az életet. Ha akarod elhatározhatod, hogy nem bosszankodsz többé. Nem azért gyakorlunk toleranciát, hogy szentté váljunk! Azért tesszük ezt, hogy boldogabbak legyünk!”
“Ha rugalmas vagy és hagysz másokat olyannak lenni, amilyenek, akkor egy rakás stressztől kíméled meg magad. A lelki béke a megváltozott hozzáállásból származik, nem pedig a megváltozott körülményekből.”
“Nem kell mindig mondanunk valamit. Sokszor az emberek jobban értékelnek minket azért, amit nem mondunk ki.”
“Nincs olyan törvény, amely azt mondja: “Ha mások el akarják rontani a napjukat, neked csatlakozni kell hozzájuk.”
“Sok csalódástól és rossz érzéstől megmenekülhetünk, ha nem prédikálunk másoknak azelőtt, hogy készen állnának erre.”
“Ha az élet egy játék, akkor tudasd az emberekkel a szabályokat.”
“Néha csak azért kell egyedül lennünk, hogy hiányozzon számunkra valaki, és ismét szerelmesek lehessünk belé.”
“Azt mondják, hogy az embereket három csoportba lehet sorolni: “Az a kevés, aki mozgatja az eseményeket, az a sok, aki ezt nézi, és a többiek, akik nem is tudják, hogy mi történik.”
“Az önérvényesítés nem morális kérdés. Még csak nem is jogi kérdés. Arról van szó, hogy kész vagy-e kiállni azért a bánásmódért, amit szeretnél.”
“A legtöbb szülő ezt tanítja: “Sohase gurulj be, és ne mutasd ki az elégedetlenségedet.” Így felnőtt korunkra megtanuljuk, hogy ne legyünk dühösek másokra, okoljuk inkább saját magunkat.”
“Az élet folyamatos tanulás, és az egyik tantárgy, amit meg kell tanulnunk: az emberi kapcsolatok. A világegyetem adja fel a leckéket. Ha nem tanulunk meg egy leckét, akkor azt újra feladja nekünk. Néha osztályt ismétlünk ugyanazzal a személlyel, néha pedig egy új emberrel, de a régi problémával.”
“Az okoz igazán örömet, ha kimondhatjuk, ami a szívünkön van, kockázatokat vállalunk, és fejest ugrunk az életbe. Nem fog mindenki kedvelni, de te azt kedvelhetsz, akit csak akarsz.”
“Mindannyiunknak fel kell ismernünk a saját értékeinket. Ha másoktól várjuk, hogy megtegyék – és nem teszik meg, akkor állandóan csalódottak leszünk.”
“Akkor tudsz teljessé tenni egy kapcsolatot, ha teljes ember vagy. Máskülönben inkább csak teher vagy a kapcsolatban.”
“Amikor az életed káosz, a boldog és kiegyensúlyozott emberek rendszerint elkerülnek téged. Ők a vidám és kiegyensúlyozott emberek társaságát keresik.”
“Mások segíthetnek boldogabbá tenni bennünket, de legelőször önmagunkat kell gatyába ráznunk.”
“Az egészséges emberi kapcsolatok nem a sajnálatra épülnek.”
“Vicces az élet: másokról azt hisszük, hogy velük minden rendben van, ők viszont rólunk hiszik ugyanezt. Végeredményben olyanoktól tartunk, akik tőlünk tartanak.”
Eckhart Tolle
Sohasem jön el a mostaninál tökéletesebb pillanat.
Azonnal megtalálod Istent, amint ráébredsz, hogy nem kell keresned őt.
Ha nincs öröm, nyugalom és könnyűség abban, amit teszel, az még nem feltétlenül jelenti, hogy mást kéne tenned. Elegendő lehet csak máshogyan tenni. A "hogyan" mindig fontosabb, mint a mit. Nézd meg, képes vagy-e sokkal több figyelmet szentelni a tevékenységnek, mint az eredménynek.
Bármit is tartalmaz a jelen pillanat, fogadd el, mintha magad választottad volna azt! Mindig vele működj, s ne ellene! Tedd barátoddá és szövetségeseddé, ne pedig az ellenségeddé! Csodálatosan át fogja ez alakítani az egész életedet.
Gyakran bármilyen lépés jobb, mint a nem lépés, különösen, ha már hosszú ideje élsz egy boldogtalan helyzetbe ragadva.
Ha pedig valóban nem tehetsz semmit az itt és most megváltoztatására, és nem is tudsz kilépni a helyzetből, akkor minden belső ellenállásodat szélnek eresztve fogadd el a szituációt teljesen! (...) Ezt nevezik megadásnak. A megadás nem gyöngeség! Hatalmas erő van benne!
Amint megszűnik a mosttól való kényszeres menekülés, minden tettedbe a Lét öröme áramlik be. Abban a pillanatban, ahogy figyelmed a mostra irányul, egyfajta jelenlétérzet, nyugalom és békeérzés tölt el.
A nyugtalanságot, a szorongást, a feszültséget és az aggódást - valamennyi a félelem különböző formája - a túl sok jövő és a nem elegendő jelen okozza. A bűntudatot, a megbánást, a neheztelést, a sérelmeket, a szomorúságot, a keserűséget és a nem megbocsátásnak valamennyi formáját a túl sok múlt és a nem elegendő jelen okozza.
Amint észreveszed, hogy nem vagy jelen, máris jelen vagy. Valahányszor képes vagy megfigyelni az elmédet, már ki is léptél annak csapdájából.
Az élet titka: "a halál előtt meghalni", és rájönni, hogy nem létezik halál.
Mindig mondj igent a jelen pillanatra! Hiszen mi lehetne hiábavalóbb és esztelenebb, mint belső ellenállást tanúsítani azzal szemben, ami már van? Mi lehetne ostobább, mint szembeszegülni magával az élettel, ami most van, és mindig csak most van? Add meg magad annak, ami van! Mondj igent az életre, és meglátod, az hirtelen elkezd érted, s nem pedig ellened működni!
Előbb teljesen tudatára kell ébredned érzelmeidnek, és képessé kell válnod arra, hogy érezd őket, mielőtt megérezheted azt, ami rajtuk túl van.
Ha a gondolat és az érzelem nyilvánvalóan ellentmond egymásnak, akkor a gondolat a hazugság, s az érzelem az igazság.
Ha a gondolat és az érzelem nyilvánvalóan ellentmond egymásnak, akkor a gondolat a hazugság, s az érzelem az igazság.
Valahányszor mélyen elfogadod a jelen pillanatot olyannak, amilyen - bármilyen formában is mutatkozzék -, nyugodt vagy, lelki békét érzel.
Íme egy új spirituális gyakorlat: ne vedd a gondolataidat túl komolyan!
Valahányszor elmerülsz a kényszeres gondolkozásban, elkerülöd azt, ami van. Nem akarsz ott lenni, ahol vagy. Az itt és mostban.
Mi az alapvető illúzió? A gondolattal való azonosulás.
Ha teljes figyelmedet a jelen pillanatnak szenteled, az egós elménél sokkal hatalmasabb intelligencia lép be az életedbe
Nem azzal lelsz lelki békére, ha átrendezed életkörülményeidet, hanem ha fölismered, hogy ki is vagy valójában, a legmélyebb szinten.
A megadás akkor következik be, amikor már nem kérdezed: „miért történik ez velem?".
A szenvedés addig szükséges, amíg rá nem jössz, hogy szükségtelen.
Fogadd el azt, ami van!
Minden bőség alapja: méltányolni az életedben már meglévő jót.
Magamról
Rendszeres olvasók
Saját bloglista
-
-
Mit kérsz enni, kisfiam?11 hónapja
-
-
-
Őszi hangulat2 éve
-
Eperkrémleves2 éve
-
-
Vivaldi 3.33 éve
-
-
-
-
-
Gézengúz9 éve
-
-
-
SZOMORÚSÁG10 éve
-
-
-
-
-
-
-
-
0 megjegyzés